Сильно выраженное состояние пессимизма уже можно считать депрессией. Депрессия позволяет понять, что такое вообще пессимизм, так как при депрессии все пессимистические явления гипертрофированы (усилены). Большинство людей хоть раз в жизни впадало в депрессию. Для некоторых это состояние очень редкое и возникает только при полном крахе. Другие же как небольшие проблемы - сразу в депрессивное состояние. Определенная информация о природе депрессии и способах борьбы с ней стала появляться в 70х годах прошлого века благодаря интенсивным исследованиям сотен ученых и психологов. Если упростить классификацию депрессии - то можно выделить три основных варианта. Первый - так называемая нормальная депрессия, с которой и сталкивалось большинство из нас. Ее источник - боль и потери, происходящие с нами. Жизнь - это не движение по накатанной дорожке. Бывают и проблемы, кочки и ямы. И когда происходят разнообразные неприятности, мы погружаемся в печаль и беспомощность. Ничего не хочется делать. Полная беспомощность. Будущее мрачное. Все валится из рук. Ничего не интересует. И тд. Но через некоторое время ситуация начинает поправляться и депрессия медленно проходит. Как простуда. Два других варианта требуют вмешательства специалиста (как минимум психолога) и являются однополюсной и двухполюсной. Отличие двухполюсной от однополюсной в наличии мании. Мания - это особое психическое состояние, которое внешне может считаться противоположностью депрессии: эйфория, болтливость, повышенная двигательная активность, увеличенная самооценка. Но ничего хорошего в мании нет. При двухполюсной происходит смена депрессивного состояния на маниакальное. Этот вариант требует обязательного лечения, так как считается серьезным заболеванием. Но однополюсная депрессия, сопровождающаяся только депрессивным состоянием - по мнению некоторых ученых является дальнейшим развитием обыкновенного депрессивного состояния (когда происходит усиление негативной симптоматики и распространение депрессивного состояния на все сферы деятельности) и при умелом подходе позволяет обойтись психологическим вмешательством. Эти выводы подтверждает то, что обыкновенную и однополюсную депрессию отличает только выраженность депрессивных проявлений, отличия количественные, а не качественные. А чтобы то, что я скажу в следующем выпуске было более понятно (особенно для тех, кто сам испытывал депрессию или наблюдал ее у близких и знакомых ему людей) я попрошу Вас выполнить следующее задание. 1. Внимательно прочитайте текст рассылки. 2. Прочитайте прошлые выпуски рассылки, посвященные пессимизму. 3. Подробно опишите одну из ситуаций, когда в депрессию впадали лично Вы или близкий человек. Чем сопровождалось это состояние. С чего началось. Как развивалось. Сколько длилось и в чем проявлялось. Как повлияло на жизнь. Чем закончилось. Что послужило причиной выхода из депрессивного состояния. Что изменилось после возвращения жизни в прежнее русло? В следующем выпуске будет тест на проверку депрессии. Поэтому можете заранее прикинуть, склонны ли Вы к депрессии и насколько часто и потом сравнить с полученными результатами.
