Հ Ե Տ Ե Ր Ո Տ Ր Ե Ն Ի Ն Գ Ն Ե Ր

ՀԵՏԵՐՈՏՐԵՆԻՆԳ 1

1. Արդեն բավականաչափ հանգիստ եք, նյարդերըª թուլացած
2. Հիմա փորձեք ոչ մի բանի մասին չմտածել և միայն ինձ լսել
3. Աշխատեք մեկ անգամ էլ թուլացնել ձեր ձեռքերն ու ոտքերը
4. Փորձեք ասել, թե ձեր պրոբլեմը ձեզ համար ի±նչ է
5. Այս դանդաղ երաժշտության տակ արդեն հանգիստ եք ձեզ զգում
6. Մտածեք լավ բաների մասին
7. Փորձեք ասել, թե ձեր պրոբլեմն անգույն և անորոշ ինչ-որ բա±ն է, թե± գունավոր է ու որոշակի պատկեր ունի
8. Ձեր պատկերացմամբ ինչի± է նման այն
9. կարո±ղ եք ասել դուք ձեր պրոբլեմի ո±ր մասում եք
10. Եթե լավ մտածեք, գուցե այն ձեր կողքի±ն է, ոչ թե ձեր մեջ
11. Եկեք փորձենք երկուսով մտածել, որ այն ձեզանից դուրս է
12. Դուք արդեն հանգիստ եք, ձեր մարմինը թուլացած է
13. Դուք ձեզ լավ եք զգում
14. Ձեր պրոբլեմը, ծանր բեռի նման, ձեր ուսերի±ն եք զգում
15. Այն տանջու±մ է ձեզ
16. Այն այլևս չի տանջի ձեզ, որովհետև շուտով կլուծենք այն

ՀԵՏԵՐՈՏՐԵՆԻՆԳ 2

1. Ո±րն է ձեր պրոբլեմը
2. Դուք ձեր պրոբլեմի մասին որևէ մեկի հետ խոսե±լ եք
3. Ունե±ք մեկը, որին վստահում եք ձեր գաղտնիքները և տվյալ պահին՝ ձեր պրոբլեմը
4. Նրանք քանի± հոգի են
5. Դրանցից քանի±սն են շատ հարազատ
6. Իսկ դրանցից քանի±սն են թանկ ձեզ համար
7. Ձեզ անհանգստացնու±մ է այն միտքը, որ ձեր հարազատները կամ շատ թանկ անձնավորությունները կարող են սառել ձեզանից
8. Ձեր պրոբլեմը ձեր աչքում ինչպե±ս է պատկերվում
9. Այն ձեր աչքում ի±նչ գունային երանգ ունի
10. Դրանց հնարավո±ր է ուրիշ գույներ խառնել
11. Այդ գույները վա±ռ են, թե± մուգ
12. Գունային երանգավորման ժամանակ Ձեր պրոբլեմը տեսնու±մ եք լուծված
13. Փակեք աչքերը և փորձեք տեսնել ձեր պրոբլեմն իրականացված
14. Ենթադրենք ձեր պրոբլեմը լուծված է
15. Այդ պատկերացումը ձեզ հույս ներշնչու±մ է
16. Պայքարելու ուժ գտնու±մ եք ձեր մեջ

ՀԵՏԵՐՈՏՐԵՆԻՆԳ 3

2. Պատկերացրեք դուք կանաչ մարգագետնում եք
3. Դուք միայնա±կ եք այնտեղ
4. Ի±նչ գույն ունեն ծաղիկները
5. Դուք ուրա±խ եք, թե± ոչ
6. Ի±նչ եք անում մարգագետնում
7. Ձեզ պատկերացրեք ժայռի վրա
8. Դուք վախենու±մ եք բարձրությունից
9. Դուք ժայռի ո±ր մասում եք կագնած
10. Գլխապտույտ զգու±մ եք
11. Փորձեք զգույշ ներքև իջնել
12. Զե±րծ եք վնասվածքից
13. Պակերացրեք դրսում ձմեռ է
14. Դուք մրսու±մ եք
15. Խոշոր փաթիլներով ձյուն է գալիս
16. Դուք ի±նչ եք զգում
17. Ձեր իսկ պատկերացմամբ ձեր պրոբլեմը խստաշունչ ձմռան նման սա±ռն է, աշնան նման §մահաբե±ր Է¦, թե± գարնան նման տաք շնչով և կյանքի կոչող է
18. Փակեք ձեր աչքերը և փորձեք ձեր պրոբլեմը լուծված տեսնել: Ի±նչ զգացում ունեք
19. Ձեր պրոբլեմը գրեթե լուծված է, դուք ուրա±խ եք