Բժշկության, ֆիզիոլոգիայի եվ հոգեբանության մեջ գոյություն ունի սթրեսի դրական եվ բացասական ձեվերը:Հնարավոր են նեվրոհոգեբանական, ջերմային կամ սառը , ցանցային , անտրոպոգեն եվ այլ տեսակներ:
Ստրեյին վիճակը բնորոշվում է թուլությամբ , բնական ֆունկցիաների խանգարումով , այն նյութափոխանակության խանգարում է ՝ որը բխում է առկա գրգռիչ ֆակտորներից:Այն հանդիսանում է կործանարար գործոն, խիստ բացասաբար հետեվանքներ է ունենում մարդու օրգանիզմի համար՝ հանգեցնելով զանազան բարդ հիվանդությունների:Ժամանակակից բժշկությունը հակված է կարծելու , որ բոլոր բարդ հիվանդությունների հիմքը սթրեսն է եվ նրա կուտակումները:
• Տրավմաները կամ անելանելի վիճակները
• Մանր առորեական խնդիրները
• Կոնֆլիկտները
• Արգելքները
• Ճնշման զգացողությունը
• Սեփական անձի նկատմամբ չափազանց պահանջկոտությունը
• Աղմուկը
• Մանատոն աշխատանքը
• Մշտական մեղադրանքները
• Ինքնաքննադատությունը եվ ինքնադատապարտումը
• Լարված աշխատանքը
• Ֆինանսական բարդությունները
• Ուժեղ պոզետիվ էմոցիաները
• Վեճերը
• Տեղափոխությունները
Սթրեսային վիճակին ավելի հակված են՝
• Կանայնք
• Մեծահասակները ե երեխաները
• Մարդիկ , որոնք ունեն ցածր ինքնագնահատական
• Էքստրավերտները
• Նեվրոտիկները
• Ալկոհոլիկները
Սթրեսից դուրս գալու եղանակները՝
• Համապատասխան բժշկական դեղորայքային օգնություն ստանալու նպատակով դիմել բժշկի
• Ընդունել խոտաբույսերով բնական հանգստացնող պատրաստուկներ
• Անընդհատ մաքուր օդին զբոսնել
• Ջրային պրոցեդւրաներ ընդունել
• Կոփել օրգանիզմը
• Հնագստանալ
• Լիքաթափվել
Լրացնենք սթրեսից դուրս գալու եղանակների շարքը՝ ելնելով անձնական կենսափորձից եվ փերձենք հաղթահարել սթրես կոչվող չարիքը:
