ՍԹՐԵՍ

Բժշկության, ֆիզիոլոգիայի եվ  հոգեբանության մեջ գոյություն ունի սթրեսի դրական եվ բացասական ձեվերը:Հնարավոր են  նեվրոհոգեբանական, ջերմային կամ սառը , ցանցային ,  անտրոպոգեն եվ այլ տեսակներ:
Ստրեյին վիճակը բնորոշվում է  թուլությամբ , բնական ֆունկցիաների խանգարումով , այն  նյութափոխանակության խանգարում է ՝ որը բխում է առկա գրգռիչ ֆակտորներից:Այն հանդիսանում է կործանարար գործոն, խիստ բացասաբար հետեվանքներ է ունենում մարդու օրգանիզմի համար՝ հանգեցնելով զանազան բարդ հիվանդությունների:Ժամանակակից բժշկությունը հակված է կարծելու , որ բոլոր բարդ հիվանդությունների հիմքը սթրեսն է եվ նրա կուտակումները:

Սթրեսի սիմպտոմներն են՝

•   Գլխացավերը
•   Ուժասպառությունը
•   Հավատի, ինքնագնահատակի  նվազումը
•   Հիշողության տատանումները
•   Տրամադրության անկումը
•   Հոգնածությունը

Սթրեսային վիճակին կարող է հանգեցնել՝

•   Տրավմաները կամ անելանելի վիճակները
•   Մանր առորեական խնդիրները
•   Կոնֆլիկտները
•   Արգելքները
•   Ճնշման զգացողությունը
•   Սեփական անձի նկատմամբ չափազանց պահանջկոտությունը
•   Աղմուկը
•   Մանատոն աշխատանքը
•   Մշտական մեղադրանքները
•   Ինքնաքննադատությունը եվ ինքնադատապարտումը
•   Լարված աշխատանքը
•   Ֆինանսական բարդությունները
•   Ուժեղ պոզետիվ էմոցիաները
•   Վեճերը
•   Տեղափոխությունները

Սթրեսային վիճակին ավելի հակված են՝


•   Կանայնք
•   Մեծահասակները ե երեխաները
•   Մարդիկ , որոնք ունեն ցածր ինքնագնահատական
•   Էքստրավերտները
•   Նեվրոտիկները
•   Ալկոհոլիկները

Սթրեսից դուրս գալու եղանակները՝

•   Համապատասխան բժշկական  դեղորայքային օգնություն ստանալու նպատակով դիմել բժշկի
•   Ընդունել խոտաբույսերով բնական  հանգստացնող պատրաստուկներ
•   Անընդհատ մաքուր օդին զբոսնել
•   Ջրային պրոցեդւրաներ ընդունել
•   Կոփել օրգանիզմը
•   Հնագստանալ
•   Լիքաթափվել

Լրացնենք սթրեսից դուրս գալու եղանակների շարքը՝ ելնելով անձնական կենսափորձից եվ փերձենք հաղթահարել սթրես կոչվող չարիքը: